Мало кто из нас полностью доволен своей жизнью. Для счастья всегда чего-то не хватает – денег, славы, признания, здоровья, свободного времени… На самом же деле для того, чтобы значительно повысить качество жизни и добавить радости в серые будни нужно совсем немного. Так, например…
Если приучить себя ложиться спать на голодный желудок, то уже через пару недель наградой за это станут светлые легкие сны. Пробуждение из каторги превратится в приятную встречу нового дня, вместо вялости и желания вернуться обратно в постель придут бодрость и свежесть.
Если исключить из рациона соль и перец, то совсем скоро станет заметно, что для утоления голода требуется в 2-3 раза меньшее количество пищи, чем обычно. Благодаря такому рациональному питанию всего за несколько недель уйдут и отеки, и лишние килограммы. Фигура приобретет заветную стройность.
Если перестать употреблять газированную воду и другие напитки из магазина, то окажется, что нет ничего вкуснее простой воды, а для утоления жажды её нужно совсем немного.
Если навсегда забыть о чае и кофе, в жизни скоро станет гораздо больше радости, сон нормализуется, разгладятся типичные «хмурые» морщинки и уйдет нервозность.
Если избавиться от привычки прощаться фразами вроде «Ну, ладно, давай», окажется, что прощание – это легкий и очень приятный ритуал.
Если хотя бы неделю держать спину прямой, то значительно ускорятся мыслительные процессы и улучшится память.
Бывают люди, которые нам по каким-то причинам не нравятся. Если каждый раз, вспоминая о таком человеке, мысленно дарить ему ценный подарок и представлять его радость от этого, то скоро ваше отношение друг к другу реально изменится. Еще одно наглядное доказательство силы мысли.
Если взять в привычку выключать телевизор и компьютер за несколько часов до того, как лечь спать, то скоро придет умение четко видеть собственные желания и чувствовать творческие импульсы.
Если в течение пары недель постараться использовать телефон исключительно для деловых переговоров, то неожиданно обнаружится, что сутки гораздо длиннее, чем принято считать.
Если вместо сигареты каждый раз брать в руки какой-нибудь фрукт (апельсин, яблоко, банан, мандарин) или бокал воды, то примерно через две недели значительно возрастет сила, выносливость, улучшится здоровье и общее самочувствие и самоощущение.
Если каждый раз, как захочется сделать что-то приятное, сразу же сделать это, а не тратить драгоценное время на раздумывание о целесообразности желаемого поступка, очень скоро придет понимание, что можно успеть гораздо большее, чем удавалось раньше.
Если отбросив всю неловкость улыбаться каждому приятному прохожему, очень скоро люди начнут казаться ближе, роднее и безопаснее.
Если иногда лежать на траве в тени деревьев, подальше от городской суеты и автомобилей, то наконец-то начнешь по-настоящему прислушиваться к себе и ощущать собственную внутреннюю тишину.
Если следовать всем вышеперечисленным нехитрым советам, можно вернуть давно потерянную радость жизни. Это поможет научиться радоваться мелочам, видеть удивительное в обычном, находить красоту во всем, что окружает нас каждый день.
Многие считают, что по-настоящему счастливы последний раз были в детстве. Но ведь вернуть мироощущение той поры вполне по силам каждому. И главное здесь – последовательность, регулярность и, конечно, вера в себя.